Langzaamaan wordt er meer open gesproken over de menopauze, hoewel er nog steeds veel onduidelijkheid bestaat over de symptomen en tekenen.
Er zijn verschillende aanwijzingen die erop kunnen duiden dat iemand de overgang nadert. Omdat er geen specifieke leeftijd is waarop dit gebeurt, kan het lastig zijn om te herkennen wanneer het zover is.
Menopauze, het moment waarop de menstruatie stopt, en de overgang, de periode ervoor, worden vaak verward met elkaar.
De overgang begint meestal ergens tussen de 40 en 45 jaar, wanneer de oestrogeenproductie geleidelijk afneemt.
De duur van dit proces kan variëren van 2 tot 10 jaar. Vrouwen van rond de 45 jaar kunnen vaak al merken dat ze in de overgang zitten, zelfs als de symptomen nog subtiel zijn.
Als je twijfelt over je symptomen, is het verstandig regelmatig naar de dokter te gaan. Vraag naar een vragenlijst, ook bekend als de ‘green scale’, om een duidelijker beeld te krijgen van wat je doormaakt.
Een arts moet ernstige bloedingen altijd beoordelen, omdat ze ook veroorzaakt kunnen worden door andere medische problemen.
Er zijn zeven tekenen die mogelijk wijzen op de overgang: Opvliegers: Plotseling warmtegevoel, rode huid en zweetuitbarstingen zijn typisch voor een opvlieger en kunnen vaak veroorzaakt worden door stress of alcohol.
Nachtzweten: Nachtelijke opvliegers kunnen de slaap verstoren en leiden tot vermoeidheid en irritatie.
Hoofdpijn: Hoewel minder bekend, is hoofdpijn een veelvoorkomend symptoom tijdens de overgang. Stemmingswisselingen: Onverklaarbare emotionele schommelingen, van tranen tot irritatie, kunnen optreden.
Urineproblemen: Verlies van spierspanning in het bekken kan leiden tot frequente blaasontstekingen en incontinentie.
Menstruatieveranderingen: Onregelmatige,
Het libido kan afnemen, wat een veelvoorkomend teken is van frequente of hevige menstruaties.
Een uitdagende tijd is de overgang, die zowel aandacht vraagt voor fysieke als emotionele gezondheid. Cruciaal zijn een gezonde levensstijl, voldoende rust en het delen van ervaringen.
Vergeet niet voldoende ijzerrijk voedsel te eten en actief te blijven door bijvoorbeeld te wandelen of zwemmen.
Als er nog andere symptomen zijn die niet genoemd zijn, zijn we benieuwd naar deze. Deel ze gerust in een reactie op onze Facebookpagina.
1. Deze tekenen laat je lichaam je zien!
2. Het lichaam geeft deze signalen af!
3. Toch handig om de symptomen te herkennen.
4. Herken jij deze symptomen?
5. De signalen lopen behoorlijk uiteen, handig om te weten!
